Mancano pochi giorni a Natale e la salute dei nostri denti sta per essere messa a dura prova dalle dolci tentazioni di questo periodo.  Panettoni, torroni, brindisi e bevande di ogni genere  sono fonti di grandi quantità di zuccheri che sommati a uno stile di vita un po’ più sregolato del solito possono contribuire a far insorgere disturbi ai denti.

Per mantenere denti sani anche a Natale non è certo necessario rinunciare a qualche piccolo peccato di gola, è sufficiente non trascurare l’igiene orale.

Ecco alcuni consigli del dentista per proteggere la salute dei denti nel periodo di Natale :

Igiene Orale Adeguata:
Mantenere una rigorosa routine nell’igiene orale. Spazzare i denti almeno due volte al giorno, utilizzare il filo interdentale e sciacquare con un collutorio antibatterico.

Bevande Zuccherate:
Limitare il consumo di bevande zuccherate. Le bevande gassate e zuccherate possono contribuire alla formazione di carie e all’indebolimento dello smalto dentale.

Frutta e Verdura:
Favorire il consumo di frutta e verdura croccante. Non solo sono salutari, ma masticarli può anche contribuire a pulire naturalmente i denti.

Bevande Idonee:
Optare per bevande senza zucchero o acqua durante i pasti. L’acqua aiuta a sciacquare la bocca e a ridurre la presenza di zucchero.

Masticare una chewing gum ricca di fluoro
Se non abbiamo a disposizione uno spazzolino e del dentifricio, e siamo fuori casa, si può cercare di rimediare al problema con una gomma da masticare ricca di fluoro.

Attività Fisica:
Favorire l’attività fisica. L’esercizio fisico può aiutare a mantenere una buona salute generale, compresa quella della bocca.

Visite Regolari dal Dentista:
Pianificare visite regolari dal dentista. Le visite preventive possono aiutare a identificare tempestivamente eventuali problemi dentali e a ricevere consigli personalizzati.

Cibi Ricchi di Calcio:
Favorire cibi ricchi di calcio per mantenere denti e ossa forti. Il calcio è essenziale per la salute dello smalto dentale.

Seguendo questi consigli, è possibile godersi le festività natalizie mantenendo la salute dei denti.